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10分鐘無器材的效率燃脂運動!10mins No Equipment FULLBODY Workout

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在家,在戶外,無需任何器材,初學&進階班同學都可以一起練的間歇課表來囉!

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吃貨潔絲 FOOD REVIEW:https://www.youtube.com/watch?v=InlujzxoIAQ&list=PLDQ_dISq5jm82Xazu-cycAfqvyu1E5H19

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你好!我是享吃吧的潔絲 Jess 做一個廚師爸爸跟咖啡師媽媽的好動小孩 我的興趣就是將營養的食物變好吃,乏味的訓練變好玩 你問我為什麼那麼有動力規律訓練跟控制飲食? 生命太美麗,我要為自己預備一個健康的身體去好好體驗! 願大家能在這些認真有趣的吃喝與好動的影片中認識到 #好好愛自己 的重要。祝福在自己的美麗身子裡,有活力與自信的享受生命! “好好愛自己,好好照顧身心靈。”Jessica
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